5 vanliga myter om solarium

5 vanliga myter om solarium – och varför de inte stämmer

Att sola solarium är något som många uppskattar – både för känslan av avkoppling och för den vackra solbrännan man får. Men trots att solarium har funnits i många år, florerar det fortfarande en hel del myter och missförstånd. Ofta grundar de sig på gamla föreställningar eller rena överdrifter. Vi tycker därför det är hög tid att reda ut sanningen. Här går vi igenom fem av de vanligaste myterna om solarium – och förklarar varför du lugnt kan sola med gott samvete.

Myt 1: ”Solarium är farligare än solen”

En av de vanligaste myterna är att solarium skulle vara farligare än att sola utomhus. Men sanningen är att solljus – oavsett om det kommer från himlen eller från rören i ett solarium – i grunden är samma sak: UV-ljus. Skillnaden är att i solarium är ljuset kontrollerat. Du bestämmer själv hur länge du vill sola, och styrkan i rören är anpassad för jämn exponering. Utomhus är det helt annorlunda – solen kan vara starkare än du tror, du kanske somnar i solstolen eller missbedömer tiden, och plötsligt har du bränt dig. I ett solarium är det lättare att bygga upp en solbränna gradvis och säkert, vilket i själva verket kan minska risken för att bränna sig i stark sol på semestern.

Myt 2: ”Du får bara rynkor av solarium”

Många tror att solarium bara leder till hudskador och rynkor. Visst – all solning, både ute och inne, påverkar huden över tid. Men det handlar inte om svart eller vitt, utan om balans. När du solar förnuftigt, det vill säga lagom ofta och lagom länge, får du en jämn färg som gör att huden ser frisk och strålande ut. Dessutom frigörs endorfiner när du solar, vilket gör att du mår bra och ser piggare ut. Kom också ihåg att huden faktiskt behöver D-vitamin, som bildas när UVB-strålar träffar huden. D-vitamin bidrar till allt från starkare skelett till bättre immunförsvar. Brist på D-vitamin kan i sin tur göra huden glåmig och trött. Med andra ord: solarium kan ge en naturlig boost både för hur du känner dig och hur du ser ut – så länge du solar med sunt förnuft.

Myt 3: ”Det är onödigt att sola solarium – man kan lika gärna vänta på sommaren”

Det här är en vanlig invändning – men tänk på hur många månader om året som faktiskt är mörka och solfattiga här i Norden. Att sola solarium under vintern och våren är ett perfekt sätt att:

• Behålla en fräsch färg året runt
• Förbereda huden inför sommaren och minska risken att bränna sig när solen väl kommer
• Få en välbehövlig dos av ljus och energi under mörka månader
• Många upplever att solning på solarium hjälper mot vintertrötthet och ger en känsla av välbefinnande. Ljuset gör helt enkelt kroppen glad.
• Ska du åka på solsemester? Då är solarium ett smart sätt att vänja huden innan du åker. På så sätt undviker du att bränna dig första dagen på stranden.

Myt 4: ”Alla får cancer av solarium”

Det här är kanske den mest skrämmande myten, och den är också ofta överdriven. Ja, det finns en koppling mellan mycket stark och felaktig UV-exponering och hudcancer. Men det gäller oavsett om man solar på stranden, på balkongen eller i ett solarium. Skillnaden är att på ett solarium kan du sola kontrollerat och i lagom dos. Genom att följa rekommenderade tider och inte överdriva, får du den positiva effekten av solning utan att ta onödiga risker. Det är lite som med motion eller kost – lagom är bäst. Att springa maraton varje dag är inte bra för kroppen, men en lagom dos träning är fantastiskt för hälsan. På samma sätt är solarium en trygg och balanserad del av en hälsosam livsstil när det används rätt.

Myt 5: ”Solarium är bara för fåfänga”

En del ser solarium som något ytligt – men sanningen är att det ger mycket mer än bara en snygg färg. När du solar händer flera saker i kroppen:

• D-vitamin bildas, vilket stärker ditt immunförsvar.
• Endorfiner frigörs, vilket ger bättre humör och minskar stress.
• Cirkulationen ökar, vilket kan göra huden mer elastisk och fräsch.

Dessutom är det inget fel i att vilja se bra ut. Att känna sig snygg och fräsch gör ofta att man blir mer självsäker och glad i vardagen. Så nej – solarium handlar inte bara om utseende, utan lika mycket om välbefinnande.

Slutsats: Sola med sunt förnuft – och njut!

Som du ser bygger de vanligaste myterna om solarium mest på överdrifter och missförstånd. När du solar i lagom mängd får du istället en rad positiva effekter:

• En vacker, jämn solbränna
• En dos av härligt välbefinnande
• Extra energi under de mörka månaderna
• Förberedelse inför sommar och semester

Det viktiga är att alltid lyssna på kroppen, sola med måtta och följa de rekommendationer som finns. Gör du det kan du njuta av solarium som en härlig del av din livsstil – utan oro.

Så nästa gång någon säger att solarium är farligt eller onödigt, vet du bättre. Sanningen är att solarium kan vara både tryggt, smart och framförallt väldigt skönt – en liten stund för dig själv, som både kropp och själ mår bra av.

✦ Vill du upptäcka fördelarna själv? Hos onsalasol.se
hittar du allt du behöver för att sola tryggt och bekvämt – och alltid med produkter som framhäver din solbränna på bästa sätt.